Che cos'è il burnout? La mia storia di burnout e 6 consigli preziosi per non esaurire le energie

Nella puntata di oggi, vi spiego cos’è il burnout, della mia esperienza legata a questa sindrome e offro 6 consigli per riuscire a stare meglio ed evitare il rischio di lasciarsi sopraffare dallo stress.

Questi 6 consigli sono utili in qualsiasi situazione della vita che vi genera preoccupazione e agitazione.

Si parla tanto di burnout in termini clinici o lavorativi ma è difficile trovare qualcuno che ci sia passato. 

Per questo, ho deciso di condividere con voi la mia esperienza, per farvi capire quanto è importante ascoltarsi e rallentare.

Non siamo fatti per essere perfetti ma siamo fatti per essere umani.

Solo uno psicologo o medico può diagnosticare un burnout.

Per fare yoga e meditare con me o per richiedere un episodio, potete visitare www.theyogafirst.com

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