21 | Fitness, Alimentazione e Benessere: Dave Gamba

Dave Gamba, personal trainer molto seguito online, esperto di esercizi per potenziare il fisico, alimentazione, e benessere sia fisico che mentale.

Ha collaborato con il Corriere della Sera, Radio Deejay, Radio Rai e Dalani e ha lanciato il suo nuovo gruppo Facebook Wildfitters che ti aiuta, anche se hai poco tempo da dedicare all’allenamento, a migliorare il tuo fisico.

In questa intervista imparerai:

- Perché Dave ha deciso di diventare personal trainer (min 1:52)

- La prima cosa da fare per tornare in forma (min 9:47)

- Cosa sono i “Macro” (alimentazione) (min 14:05)

- Correre e eliminare i carboidrati: due falsi miti (min 19:00)

- Correlazione tra alimentazione e malattie autoimmuni (min 22:24)

- L’importanza della Visualizzazione (min 31:27)

- Il nuovo gruppo Facebook di Dave Gamba: Wildfitters (min 37:27)

- Bilanciare lavoro, riposo e divertimento (min 42:48)

Link alla pagina di questa intervista con Dave Gamba