Episodes
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Longevità e Spiritualità: Due Strade che si stanno incontrando | Podcast #37
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La solitudine interiore: soli anche quando non lo siamo
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Il paradosso della salute: perché essere sani sembra "strano"
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Mindset della longevità: la chiave per vivere meglio e più a lungo
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Cliniche della longevità: tra scienza, esperienza e futuro
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Stress: come trasformarlo da nemico ad alleato
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Detox psichico: liberare la mente dalle tossine emotive
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Perché è così difficile cambiare? i 5 ostacoli che sabotano la tua trasformazione
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Come liberare tempo per te stesso: salute, priorità e vita piena
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Smettere di preoccuparsi: come liberare mente e corpo dallo stress inutile
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Il potere delle domande: come nutrono relazioni autentiche
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Felicità e salute: il legame invisibile tra corpo e mente
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Cosa significa davvero lavorare su se stessi (e perché migliora la vita)
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Come le relazioni possono migliorare la tua salute (o peggiorartela)
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Come vivere il tempo che passa come una crescita e non come una perdita
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Il potere del lasciar andare: cosa smettere di fare dopo i 40
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Allenamento fisico e longevità: ecco i migliori consigli per vivere a lungo
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Integratori alimentari: aiutano davvero o sono inutili?
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Stai sprecando la tua vita? Tempo biologico e tempo vissuto
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Chi comanda nella tua testa? Mente automatica e potere della consapevolezza
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Come costruire uno spazio sacro nel caos della vita
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Come sarà la medicina nel futuro?
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Come affrontare il dolore e superare la sofferenza
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Vivere a lungo? Non è mai stato l'obiettivo
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Relazioni di coppia: quando fanno stare davvero bene?
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Come acquisire più consapevolezza e raggiungere felicità e salute
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Il tempio che abiti: come vivere in armonia con il tuo corpo
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Neuroscienza delle abitudini: come il cervello le crea, mantiene e come cambiarle
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Come costruire la propria autostima
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Mangiare come un astronauta: scienza e longevità nel cibo spaziale (con Stefano Polato)
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Concentrazione e prestazione mentale: il ruolo della Mindfulness
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Allenamento e motivazione: come riuscire ad allenarti con costanza
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Essere felici è (anche) una questione scientifica
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Come rendere la salute interessante per i più giovani
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Il potere nascosto della scienza del respiro (ospite Mike Maric)
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Umore e longevità: come e perché il tono dell'umore influenza la tua vita
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Nutrizione e longevità: i segreti per vivere meglio
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Alimentazione, dieta e integrazione alimentare quando ci si allena dopo i 40 anni
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Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio
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La vita é equilibrio
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Qual è il miglior allenamento con il passare degli anni?
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Come gestire le preoccupazioni
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Lavoro interiore: l'ostacolo più grande della tua vita
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Fare meno per ottenere di più
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Le strategie per proteggere il bene più prezioso che abbiamo
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Perché la meditazione è irrinunciabile per la crescita personale
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Come evitare le distrazioni in 3 mosse
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Longevità: quanto influisce la forma fisica
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Mangiare meno ci fa davvero vivere più a lungo?
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La dieta per aumentare la massa muscolare